"Antí-tóxico.Vive una vida más sana"
By carlosadmin at Jue, 05/20/2010 - 17:46
La editorial Espasa saca estos días a la calle "Anti-tóxico. Vive una vida más sana". La obra ha sido realizada por Carlos de Prada, periodista especializado y promotor del Fodesam.
En la contraportada de esta obra divulgativa se lee:
"Vivimos rodeados de tóxicos. Nos llegan a través de la comida, el agua, los productos de la limpieza, pesticidas, cosméticos, etc. Y pueden generar problemas en nuestra salud. Anti-Tóxico, Vive una vida más sana, es la respuesta a cómo evitar que estas sustancias dañinas nos afecten, proponiendo alternativas sencillas, naturales y baratas, para llevar una vida más saludable y prevenir así la aparición de enfermedades. Propone, en definitiva, una nueva forma de vida, en la que el cuidado de la salud es lo primordial".
La obra está planteada desde un enfoque eminentemente positivo, intentando mostrar lo fácil que es sortear una parte de la contaminación química que llega a nuestros cuerpos, frente a visiones pesimistas como ésas que llevan a decir cosas como que "de algo hay que morir".
Está escrito con afán de que sea leído fácilmente aún por las personas que no sepan nada de estas cosas. Es más, en alguna medida incluso por aquellas que dicen que prefieren no saberlas. Porque la táctica del avestruz no sirve y porque lo racional es conocer el problema, pero siempre desde la premisa de mostrar alternativas, que es lo que se hace.
El libro da las claves básicas para comprender la seriedad del problema y para minimizar sus consecuencias.
Trata de uno de los aspectos sanitarios más graves de cuantos en estos momentos afectan a las sociedades desarrolladas, pero sin que ésa trascendencia haga que el texto se vea innecesariamente recargado de términos técnicos e intentando que los lectores se conviertan en agentes activos de un cambio muy necesario y en el que, en la mayoría de las ocasiones, pueden participar muy fácilmente, mejorando su vida , la de sus familias y el estado del medio ambiente.
El índice de la obra es:
La rana en la olla ........................................................ 13
1.De la madre naturaleza a la «madre» industria ............ 15
La «orquesta» desafina ................................................ 17
Lotería tóxica .............................................................. 19
Una actitud positiva ..................................................... 20
Una historia ilustrativa ................................................. 20
2. Limpiar de tóxicos nuestro entorno ........................... 23
Podemos hacer mucho ................................................ 24
Divide y vencerás ....................................................... 24
¿Dónde vivimos? ........................................................ 25
Edificios: un aire más limpio ........................................ 29
3. La casa, nuestra segunda piel .................................. 33
Aislamientos .............................................................. 36
Suelos y adhesivos ..................................................... 36
Alfombras y moquetas ................................................ 37
Mobiliario y maderas .................................................. 38
Madera tratada naturalmente ....................................... 39
Pinturas ..................................................................... 42
4. Materiales tóxicos en el hogar ................................... 47
Pegamentos ................................................................ 48
Papelería .................................................................... 48
Pilas ........................................................................... 49
Electrodomésticos ........................................................ 49
Juguetes ...................................................................... 49
Aerosoles .................................................................... 50
Velas .......................................................................... 50
Ropa .......................................................................... 51
Detergentes ................................................................. 51
Quitamanchas ............................................................. 54
Antimohos .................................................................. 56
Ambientadores ............................................................ 56
5. Ambientes sanos ...................................................... 59
Radiaciones ................................................................. 59
Edificios enfermos ....................................................... 61
El hogar enfermo ......................................................... 62
6. Productos de limpieza .............................................. 65
La «guerra» contra la suciedad y sus «efectos colaterales» ................................................................. 67
Una limpieza más racional ............................................ 71
Un término medio ........................................................ 73
Comprar y usar solo lo necesario ................................... 73
Productos alternativos .................................................. 74
7. Los remedios de la abuela ......................................... 81
Productos alternativos para la limpieza ........................... 81
Ambientadores naturales ............................................... 85
Alternativas a los pesticidas ........................................... 88
En el jardín ................................................................. 89
¿Qué hacer ante una «invasión» de insectos? ................. 93
Hormigas .................................................................... 95
Cucarachas ................................................................. 96
Moscas ....................................................................... 97
Mosquitos ................................................................... 97
Polillas ........................................................................ 99
Mascotas ..................................................................... 99
Piojos ....................................................................... 100
Roedores ................................................................... 101
No subestimar la toxicidad de los pesticidas .................. 102
El búmeran tóxico ...................................................... 103
8. Alimentación .......................................................... 107
Productos ecológicos .................................................. 109
El pescado ................................................................. 111
¿Con qué cocinamos? ................................................. 113
Cuidado con los envoltorios y los envases .................... 115
Bebida ...................................................................... 116
Atentos a los plásticos ................................................ 120
9. Cosméticos y productos de aseo ............................. 123
Cremas solares ......................................................... 125
Otras cremas ............................................................ 126
Perfumes .................................................................. 129
Opciones más naturales .............................................. 131
Desodorantes ............................................................ 138
10. Información: nunca es suficiente ............................ 141
Leer las etiquetas ....................................................... 141
Etiquetas deficientes ................................................... 143
Utilizar la Red ............................................................ 147
Buscar alternativas en la Red ....................................... 150
11. El lugar de trabajo ................................................ 153
Tóxicos en el trabajo .................................................. 153
Mejorar la productividad ............................................ 157
12. M ucha prisa, poca reflexión .................................. 161
Activismo .................................................................. 161
Vivir mecánicamente .................................................. 163
Abramos los ojos ....................................................... 165
Asignatura pendiente .................................................. 166
13. ¿Es la dosis la que hace al veneno? ................ ..... 169
Echar los dados ......................................................... 171
Cuidado con los «niveles bajos» ................................. 172
El efecto «cóctel» ...................................................... 173
¿Estamos en buenas manos? ....................................... 175
No confíe ciegamente en los límites «legales» .............. 176
Espíritu crítico .......................................................... 178
14. Menos tóxicos, más salud ...................................... 181
Desintoxicación orgánica ............................................. 181
Desintoxicar la mente ................................................. 186
15. Salud, ¿hay algo mejor? ........................................ 189
Evitar el cáncer .......................................................... 190
A salvo del cáncer de mama ........................................ 193
Restablecer el equilibrio hormonal ................................ 195
Ganar fertilidad .......................................................... 197
Preservar la vida en gestación ...................................... 198
Niños más sanos ........................................................ 199
Menos alergias ........................................................... 201
Menos asma .............................................................. 202
Reducir la autoinmunidad ........................................... 206
Una reflexión ............................................................ 207
Menos diabéticos y obesos ......................................... 208
Menos hipersensibilidades .......................................... 210
El Llamamiento de París ............................................ 214
Anexo ...................................................................... 217
Algunas sustancias que debemos conocer .................... 217
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